妇女节的由来
“三八”国际妇女节的诞生起源于20世纪初一系列发生在欧洲和美洲的女权运动，如1909年3月8日，美国伊利诺斯州芝加哥市女工为争取应有权益、平等和自由举行规模巨大的罢工和示威游行。1977年，联合国大会正式把每年的3月8日作为“联合国妇女权益日和国际和平日”。为庆祝三八妇女节，下文与大家分享了孕期相关的几项重要研究，为孕妇的身心健康保驾护航。
孕期是女性最美、最特殊的时期，孕期身体心理都有什么变化呢？
孕妇在孕期都经历着身体和心理的诸多变化。通常在孕早期 (1-3个月)，孕妇会出现头晕、恶心、呕吐、厌食等不适现象，这使得她们在心理反应上表现得较强烈，情绪波动较大。孕中后期 (4-10个月) 时体内各项激素直线上升，体态、器官与功能也经历着巨大变化，如乳房增大、机体负荷增加、容易发生妊娠期糖尿病、免疫力下降等等。这些变化对孕妇的心理上也造成极大影响，情绪起伏较大，焦虑不安、烦躁易怒，更甚者会导致产前抑郁症等心理疾病。
孕妈妈最需要准爸爸的爱
怀孕是女性一生中最复杂的经历，在此期间，女性的心理状态会受到广泛的社会心理变量的影响。发展中国家约有20%–50%的女性在围产期会面临与心理健康有关的问题。围产期精神疾病是妊娠和产后的主要并发症，包括抑郁症、焦虑症和产后精神病等。其通常表现为双相障碍、母亲强迫症和产后创伤后应激障碍。
图片来自pexels。有研究表明[1]，准妈妈需要广泛而有效的社会支持网络来抵抗围产期出现心理健康问题的风险，准妈妈与准爸爸的关系是围产期最有效和最重要的保护因素之一。事实证明，伴侣的有效支持行为可以提高夫妻关系满意度并促进准妈妈的身心健康。有研究表明优质且亲密的夫妻关系会让准妈妈获得满足感，这也是让其围产期身心健康的有效预后因素。即便是已经患有抑郁症的孕妈妈，丈夫的支持和关爱也能有效产减少抑郁症状。
准爸爸可以为准妈妈建立心理“保护墙”，帮助孕妈妈克服生育阶段带来的困难和压力。研究证明分娩过程中，准爸爸的支持与孕妈在分娩时感到安全的程度以及分娩时的心理压力相关。伴侣的态度与女性围产期精神障碍的发生相关，希望准爸爸们都能重视孕期对准妈妈身心健康的呵护。
新冠疫苗对孕妈妈的影响
新冠疫苗接种已在世界范围内展开，疫苗的安全性以及副作用是很多孕妇关心的问题。所以，孕妇是否应该接种疫苗？如果接种，是否应该被优先考虑呢？
图片来自pexels。
国际妇产科传染病学会 (Infectious Diseases Society for Obstetrics and Gynecology, ISIDOG) 指南委员会收集了有关新型冠状病毒疫苗接种现有的科学数据和指南，并对其进行了分析、讨论和总结[2]，作者根据牛津循证医学分级系统对结论性陈述进行分级。有证据表明孕妇在妊娠期接种mRNA疫苗不会对胎儿造成副作用，且有数据显示孕妇在妊娠期接种过疫苗之后，新生儿在出生时会获得胎盘抗体，从而保护新生儿免受新型冠状病毒的感染。因此，在更多安全数据发布之前，国际妇产科传染病学会建议高风险暴露地区的孕妈妈优先接种疫苗。
同时目前尚未有研究表明mRNA疫苗在妊娠早期或晚期接种比在妊娠中期 (通常孕妇打疫苗的时间) 接种会对孕妇造成更大的伤害，也没有研究发现备孕期和产后接种mRNA疫苗时会有禁忌症。建议孕妇在选择接种疫苗之前，先咨询专业医生后再确定具体的接种时间。
远离有害护肤品，孕妈妈本身就很美
日常生活中，个人护肤过程中会经常使用含有防晒剂的化妆品和护肤品。研究表明有几类防晒剂属于内分泌干扰化合物，可能会对孕妇和胎儿造成负面影响。
有研究发现，内分泌干扰化合物可能与甲状腺疾病的发病率相关。内分泌干扰物会破坏母体甲状腺激素的产生，并导致甲状腺功能减退和甲状腺功能亢进。而孕妇和发育中的胎儿更容易受到内分泌干扰物的影响，因此其需要谨慎选择含有内分泌干扰化合物的化妆品和护肤品。
图片来自pexels。葡萄牙贝拉内政大学Cairrao教授的研究团队首次研究并分析了化妆品行业中使用最广泛的紫外线B (Ultraviolet radiation B, UV-B) 吸收剂—甲氧基肉桂酸辛酯 (Octyl methoxycinnamate, OMC) 对孕妇甲状腺功能的影响[3]。研究发现OMC可改变甲状腺功能减退孕妇的血管收缩模式，对甲状腺功能减退孕妇的血管系统产生短期和长期影响。研究团队通过分子对接分析发现，这些结构的改变可能与孕妇心血管疾病的发展和风险增加有关。OMC广泛存在于一些化妆品、护肤品、护发产品和香水中。建议孕妈妈在购买此类产品的时候多关注一下产品成分表哦，尽量避免使用含有OMC的相关产品。
参考文献
Antoniou, E.; Stamoulou, P.; Tzanoulinou, M.-D.; Orovou, E. Perinatal Mental Health; The Role and the Effect of the Partner: A Systematic Review.
Healthcare 2021, 9, 1572;
doi:10.3390/healthcare9111572.
Donders, G.G.G.; Grinceviciene, S.; Haldre, K.; Lonnee-Hoffmann, R.; Donders, F.; Tsiakalos, A.; Adriaanse, A.; Martinez de Oliveira, J.; Ault, K.; Mendling, W.; on the behalf of the COVID-19 ISIDOG Guideline Group. ISIDOG Consensus Guidelines on COVID-19 Vaccination for Women before, during and after Pregnancy.
J. Clin. Med. 2021, 10, 2902;
doi:10.3390/jcm10132902.
Lorigo, M.; Quintaneiro, C.; Breitenfeld, L.; Cairrao, E. UV-B Filter Octylmethoxycinnamate Alters the Vascular Contractility Patterns in Pregnant Women with Hypothyroidism.
Biomedicines 2021, 9, 115;
doi:10.3390/biomedicines9020115.
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